“一旦你做出决定，宇宙就会合力让它发生。” ~拉尔夫·沃尔多·爱默生

你是否曾经有一种内心知道是时候做出一些生活改变，但你感到太困惑而无法做出改变？

我肯定有一两次这样的感觉。几年前大学毕业后，我完全不知道自己要做什么。我问自己这样的问题：我将如何找到意义？我应该为职业做什么？我怎样才能让我的梦想成为现实？

但是，如果你对自己的生活感到如此困惑以至于最终什么都不做怎么办？

我记得大学毕业后搬家，躺在床上看小说几个小时，我想逃离强烈的困惑和在我脑海中无休止的问题。

现实是，我很害怕。我害怕开始工作，也害怕不敢。我害怕离开舒适的家，但内心深处我迫不及待地想出去。我害怕未知，但也为任何事情都可能发生而感到兴奋！

我害怕做出改变，所以我欺骗自己认为它太复杂和令人困惑。有几个月我什么也没做，我的挫败感越来越大。

基于恐惧的困惑是当你内心深处知道事情已经“不对劲”，或者你想做出重大的生活改变，但你感到太困惑而无法采取行动。

似乎有太多的问题、未知数、为什么不这样做的原因，或者太难做出的决定。所以你保持困惑。

这听起来很熟悉吗？也许你对改变职业、搬到一个新城市、结束一段关系或让你的财务井井有条感到困惑。我想我们都以一种或另一种形式经历过这种令人恐惧的困惑，我知道它会让人感到多么沮丧。

我注意到，当你意识到我们因为害怕而感到困惑时，它可以大大减轻你对此的压力。

你当然并不孤单或无助。幸运的是，基于恐惧的困惑很容易超越。以下是我克服生活困惑并最终弄清楚你想要什么的主要方法，以便你可以采取行动。

1.跟随你的兴奋。

如果恐惧很深，跟随你的兴奋会有所帮助。例如，不要试图回答这个问题，“我应该如何处理我的生活？” 问问自己，“现在什么让我兴奋？”

列出所有让你兴奋的活动和经历，但尽量不要评判你的清单。例如，早上骑自行车去当地的咖啡馆买些自制的咖啡，真的让我很兴奋。清单上的东西看起来很小或无关紧要。

关注当下让你兴奋的事情有几个好处。一，你开始对你的生活感到更加兴奋。第二，你的兴奋通常会引导你找到可以帮助你为自己设定方向的人和经历（更多内容见下文）。

关注现在让你兴奋的事情，并知道你的兴奋源会随着你的成长而改变。

跟随你的兴奋比试图弄清楚你的整个生活要少得多。此外，它还留有扩展空间，让你可以自由地不断尝试新事物。

2. 决定你的方向。

非常清楚地决定你想要进入的方向，做出明确的决定是摆脱混乱的最快方法。我知道这听起来很轻松，但有时我们内心的疯狂想法会阻碍我们，诸如“我不够好”或“我不值得这样”的想法。

但你绝对足够好，无论你告诉自己什么，你都值得拥有。相信自己足以做出决定，并知道你会做出正确的决定，不要担心做出“错误”的决定，在我看来，相比不做决定往往更糟糕。

在我上面的例子中，在与父母一起生活了几个月并陷入更深的困惑之后，我决定背着背包去旅行。我真的不知道这将如何帮助我回答我的“重大”生活问题，但这让我很兴奋。

当我从那次旅行回到家时，我感到自信，甚至更加兴奋。关键是，我做了什么并不重要，我最初的决定是做一些让我摆脱困惑的事情。

一旦你做出初步决定，宇宙将开始为你提供帮助你前进的人和经验。呼吸，意识到你的决定在你的身体里是什么感觉，并采取任何对它有轻松和开放感的选择。

3.释放你的期望。

期望导致失望。通常，当我们最终做出改变的决定时，我们会着手制定一个详细的计划，以说明它应该如何进行。我们会立即寻找能让我们在面对变化时感到安全的东西。

但事实是，当你打开自己从未想过的所有可能性时，你可以更快地表现出改变。

专注于你想要的东西是完全可以的，但我喜欢尝试把细节留给宇宙，只专注于我现在兴奋和有能力做的事情。这让你现在感到快乐，而不是让你的快乐依赖于未来的某个结果。

你注定要在这里，当你专注于追随此刻让你兴奋的事情时，混乱的云开始散去，你可以更清楚地看到你的方向。然后，带着内在的信心走向它就变得很自然了。

在这个过程中感到脆弱是可以的，但我从经验中知道，与改变相关的脆弱性是完全值得的。你值得。不要让困惑再拖你一会儿，一旦你迈出第一步，其他一切都会为你展开。