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越是在这个变化不确定的世界，越有必要静心思考，夯实认知，好好沉淀自己。

你好，我是「爱思考的大熊」。

最近，在看《大脑的故事》，作者大卫·伊格曼，享誉全球的脑科学家，任教斯坦福，大脑可塑性、时间感知、联觉和神经律等方面的权威。书里内容很多，有一个地方很有意思，单摘出来，和你分享。

左右颠倒的世界

他在书中第2章-我们如何感知世界里，讲到一个有趣的例子：

他很好奇，如果看到的是颠倒的世界，会发生什么。于是他参加了一个研究小组，戴上了将世界左右颠倒的棱镜双目镜。

结果，本来在右边的东西，出现在了左边。在左边的东西，出现在了右边。当他”看到“一个人在左前方，结果听到的声音却是来自右前方。他想伸手拿东西，他看到自己手的位置，跟肌肉告诉我的不一样。戴了两分钟棱镜双目镜之后，他就汗流浃背，头晕目眩。

而另一个哥们，戴了整一个星期，表现就好多了，他已经习惯新的左边和旧的左边，新的右边和旧的右边。作者自己花了好几天，重新适应、培养和训练新的一种新的内在左右感。戴上两个星期，他们可以流利地读写、走路、伸手拿东西，就跟没戴棱镜双目镜的人一样。在这短短的一段时间内，他们驾驭了颠倒的视觉输入。

在书中，作者写到：

「…尽管我的眼睛照常发挥着作用，接收着来自外部世界的信息，可这些视觉数据跟其他数据并不吻合。这给我的大脑带来了艰巨的工作负担，就好像我正在从头学习怎样“看”一样…戴上棱镜双目镜，让我体验到了平常隐藏在视觉处理过程背后的努力。那天早些时候，戴上棱镜双目镜之前，我的大脑能够利用它多年来的经验应对世界。但仅仅翻转了一种感官输入，它就没辙了…大脑并不真正关心输入的细节，它只专注于弄清楚该怎样最有效地在世界里行动，得到它需要的东西。处理低水平信号的一切辛苦工作，大脑都帮你做好了。如果你有机会戴戴棱镜双目镜，不妨试试看。它揭示了大脑要付出多大的努力，才能看似毫不费力地生成视觉。」

「感官重置」，快速倒逼我们的认知进入学习期

当新的感官输入和大脑过往经验不符合时，大脑就歇菜了。我这么来比方，就好像我们的大脑里有个「预测机」，当输入的信号和「预测机」判断相符时，没有冲突，正常行事；当输入的信号和「预测机」判断不符时，就有冲突了，这时，大脑就会开始学习调整「预测机」的判断机制，直到和输入的信号再次符合。

大脑的学习适应能力是惊人的。

大脑会尽其所能，让我们真实感受体验和内心认知保持一致，让我们看到的和认知的不矛盾，找到秩序感，无论是调整固有认知，还是寻找新解释。

这是进化给我们的礼物，也是我们快速升级认知的捷径。换句话说，「感官重置」，可以快速倒逼我们的认知进入学习期。

但这里面，有4个要点：

(1) 必须是较大的感官体验变化。小变化，不足以让大脑预测机失灵；（上面的例子，是世界完整左右颠倒的体验）

(2) 要比较各方反馈，留意不一致和异样之处。差异会带来新的困惑；（上面的例子，是戴着棱镜看到手的位置和肌肉感受的位置不一致）

(3) 拥抱困惑，给予耐心。它意味着我们真实感受到的和大脑的固有认知不一样。为了能适应，大脑会重新开始学习调整；

(4) 经过一段时间，新的认知会"长"出来，和我们真实感受体验一致。(上面的例子，花了几个星期，作者已能习惯戴着颠倒的棱镜，培养和训练出新的一种内在左右感)

新环境，新圈子，新…给大脑重入学习期的机会

从这个角度，我们也更能理解，为什么如果有机会，能到国外，到大城市打拼一段。

除了机会资源，这些地方能提供全新、沉浸，和你在家乡迥异的感官人生体验。你接触的人，做的事，看到，听到，接触到的信息，会有极大差异。这几乎能动摇你过往在家乡形成的大部分人生信念、价值观和认知。而我们知道，当大脑的预测机失灵，就是认知升级，重新进入学习期的好时机。

这也是为什么，我们常常强调，换了圈子，就换了脑子。

新圈子的人，做的事，谈的话题，做事的方法，和原来老圈子，根本就是两个世界，甚至是两个相反的世界。就好像戴了左右颠倒的棱镜双目镜来看世界，原先的认知、三观摇摇欲坠，经过痛苦困惑的学习调整，终于长出新的认知，能适应在新圈子生活。

如果你苦恼听了这么多道理，仍然过不好这一生，也不必焦虑，本来升级认知就不是容易的事（就像要更新底层操作系统程序肯定不简单啊）。与其用意志力对抗常常失败，不如利用我们头脑认知的机制：

1、想办法找到能有持续、新的、高强度的感官变化刺激的源头。新的地方，新的圈子，新的课程，新的资讯。

2、一定要寻找和留意和过往经验/看法/认知不一样的地方，不要抗拒，那可能新认知可能长出来的地方

3、持续学习调整，让认知符合实际，而不是让成见欺骗自己，蒙蔽双眼。直到重新恢复一致。

以你不习惯、不熟悉的方式去看世界。经过一段时间学习适应和调整，你的大脑会”生“出新的认知，并习惯它。

我是「爱思考的大熊」，喜欢琢磨认知和思考的话题，也在不断实践。关注我，我会持续分享认知和思考方面的内容。如果喜欢我的内容，请长按点赞收藏关注我，后面我会持续分享认知思考方面的思考干货，我们下一篇文章见。