【正向领导】如何应对压力与保持专注

【正向领导】如何应对压力与保持专注

泰勒·：哈佛大学最受欢迎导师

正向领导【二】如何应对压力与保持专注

《正向领导》共三讲课程构成，主讲内容是如何应用正向领导的 Sharp 模型来提升自身领导力。本课程有三个特点：

1.也许是最科学的鸡汤。

老师的《正向领导》课程是基于 20 多年积极心理学 100 万样本调研的实证研究结果。有人说领导力是鸡汤，那么这个模块将是科研结果和实证数据共同熬制的科学鸡汤。

2.也许是最接地气的方法论。

老师的《正向领导》课程一直在讲的一个道理就是–你只需要做出微小的改变，就可以产生巨大的影响。他不会教你很多大道理，这个课程里只有易于实操的简单方法。

3.也许是重新认识自己的好机会。

老师通过 Sharp 模型让你改变自己、提升自己，但是前提都是先让你更加了解自己。最大的敌人永远是自己。这个模块的课程是一个不可错过的了解自己、提升自己的机会。

第二讲中，老师主要回答了三个看似平淡简单，但是其实你真的不知道答案的问题：

（1）如何通过简化工作与生活来应对压力？

（2）如何通过科学的休息方式来应对压力？

（3）如何在纷繁复杂中时刻保持专注？

【学习目标】

掌握：

（1）简化工作和生活的方法

（2）不同等级休息的特征

（3）保持专注度的二种方法

熟悉：冥想的两个关键点

了解：蒂姆。凯瑟（Tim?Keith）“时间的充裕”理论