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2022.4.30

Q：为什么要进行情绪管理？

情绪是什么：情绪是我们对环境的一种反应。

环境是什么：外在的，内在的，即看得见的与看不见的部分都属于环境。

管理是什么：有方法，有效果。即通过方法的不断实践，一定会达到的效果。

情绪无好坏，情绪捉摸不定，能管理吗？答案是能。那么情绪管理的最大特征是：能自主控制。

A：为什么要进行情绪管理呢，与中国人特有的特质有关。

中国较西方相比，更注重伦理。

1·中国人情绪起伏较大：易生气，难忍耐，所以中国人都比较重视修身;

2.疑心重，警惕性高，由此在中国讲话要特别小心，用词要特别注意;

3·爱耍大牌，口是心非；

4.自尊心强，容易自作主张。

5.中国人特别喜欢讲道理，也喜欢蛮不讲理当他很生气的时候就是这样的情况。

小结：基于以上这些共有的情绪特质，也为了大家更好的相处，情绪管理就显得尤为必要。因为管理好自己的情绪，同时能安抚好他人的情绪，一切就都变得很有序。一切道理都好说。

金句：情绪管理的最好方式是修己安人。